운정 아인필라테스, 초보자 위한 ‘필라테스 기초 가이드’ 제공… 체형 교정·건강관리 관심 높아져
파주 운정에 위치한 아인필라테스 평생교육센터가 필라테스를 처음 접하는 시민들을 위해 ‘필라테스 기초 가이드’를 선보였다. 지역 내 건강·체형 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 체계적인 프로그램 운영으로 주목받고 있다.
필라테스는 요가와 비슷해 보이지만, 보다 구조적이고 집중적인 움직임을 통해 코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 효과적인 운동으로 알려져 있다. 특히 균형 감각 향상, 근력 강화, 유연성 증진 등 전신 건강 관리에 도움이 된다.
센터 관계자에 따르면 초보자에게 가장 중요한 것은 “기본 동작과 올바른 자세를 정확하게 배우는 것”이라고 강조했다. 아인필라테스는 이를 위해 기구 사용법을 비롯해 코어 활용법, 안전한 움직임 등을 단계적으로 지도하고 있다.
아인필라테스 평생교육센터는 개인 레슨과 그룹 레슨 모두 운영 중이며, 체형 분석 기반 프로그램과 재활·임산부 필라테스 프로그램까지 마련해 다양한 연령층의 요구를 충족하고 있다. 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 각종 기구를 활용한 수업은 매일 다른 세팅으로 구성해 회원들에게 새로운 동작과 운동 경험을 제공한다.
센터 측은 “꾸준한 필라테스는 체형 교정과 근력 강화에 큰 도움이 된다”며 “운정·파주 시민들이 건강한 생활을 이어갈 수 있도록 전문 강사진과 체계적인 프로그램을 제공하겠다”고 전했다.
한편, 아인필라테스는 보건복지부 자격증을 소지한 강사진과 체형 분석 장비를 갖춘 시설로, 지역 주민들에게 전문적인 필라테스 환경을 제공하고 있다.
