운정 필라테스, ‘3D 체형분석 기반 개인 맞춤 교정 루틴’ 선보여
— 아인 필라테스 파주운정점 평생교육원, 정렬·호흡·가동성 중심의 체형교정 솔루션 제공
(파주=2025.11.04) — 파주 운정 지역에서 필라테스를 시작하려는 입문자들에게 **‘정확한 체형 분석’과 ‘개인 맞춤 루틴’**을 제공하는 전문 센터가 주목받고 있다.
아인 필라테스 파주운정점 평생교육원은 3D 체형분석 기술을 도입해 신체 정렬·가동성·근활성 패턴을 수치로 진단하고, 이를 토대로 체형교정 중심의 필라테스 프로그램을 운영하고 있다.
“운동보다 중요한 건 내 몸의 상태를 아는 것”
아인 필라테스 관계자는 “많은 분들이 통증을 단순히 근력 부족으로 생각하지만, 실제로는 정렬(Alignment), 호흡 패턴, 가동성 불균형이 복합적으로 작용하는 경우가 많다”며 “체형 데이터를 기반으로 한 맞춤 솔루션이야말로 올바른 변화의 시작”이라고 말했다.
센터의 3D 체형분석 시스템은 흉곽·골반 상호작용, 요추·고관절 분리, 견갑 안정화 등을 수치화해 확인할 수 있으며, 분석 결과는 프로그램 설계에 즉시 반영된다.
이에 따라 회원은 **‘호흡–코어–정렬–가동성–통합 패턴’**으로 이어지는 체형교정 루틴을 단계별로 수행한다.
재활 관점의 필라테스로 통증 완화 효과
아인 필라테스의 교정 프로그램은 재활 필라테스 접근법과 유사한 구조로 설계돼, 허리·목·무릎 등 만성 통증 완화에 도움을 준다.
프로그램 구성은 다음과 같다.
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호흡 재교육: 횡격막 중심 흉곽 확장·수축 패턴 재학습
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코어 강화: 복횡근·다열근·골반저 근막 라인 활성화
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정렬 교정: 중립골반·중립척추 기반 자세 재정렬
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가동성 향상: 흉추 회전·고관절 신전·발목 배측굴곡 개선
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통합 훈련: 리포머·체어 활용해 일상 동작 패턴에 적용
실제 회원 사례로는 요추 과전만 및 고관절 제한을 가진 회원이 8주 만에 통증 NRS 6에서 2로 감소했으며, 거북목과 견갑 과상방 회전을 가진 회원은 6주 내 어깨 결림이 완화되는 등 개선 효과가 보고됐다.
물리치료사 출신 강사진, 안전한 개인 맞춤 지도
아인 필라테스 파주운정점은 물리치료사 출신 강사진을 다수 보유하고 있어, 평가–운동–피드백을 의학적 근거에 기반해 일관성 있게 진행한다.
또한 회원의 통증 민감도, 병력, 복약 여부를 반영해 강도를 안전하게 조절하며, 단계별 목표(통증 감소 → 가동성 회복 → 기능 통합)를 설정한다.
초기에는 1:1 개인레슨으로 패턴 안정화를 돕고, 이후에는 소규모 그룹 수업으로 확장하는 체계적 구조를 운영 중이다.
운정·야당·금릉 지역 직장인 대상 맞춤 스케줄 운영
운정역 인근에 위치한 아인 필라테스는 파주·야당동·금릉 등 생활권 내 직장인들이 점심시간 또는 퇴근 전후에도 방문할 수 있도록 유연한 시간표를 제공한다.
주차 공간이 확보되어 있으며, 파주페이 결제도 가능하다.
센터 관계자 코멘트
“운정에서 필라테스를 시작하는 가장 현명한 방법은 내 몸을 수치로 이해하고 그에 맞는 루틴을 설계하는 것입니다.
아인 필라테스 파주운정점은 3D 체형분석을 바탕으로 개인레슨부터 그룹 수업까지 이어지는 안전한 로드맵을 제공합니다.”
— 아인 필라테스 파주운정점 평생교육원 관계자
센터 소개
아인 필라테스 파주운정점 평생교육원은 3D 체형분석 기반 체형교정·재활 필라테스 전문 기관으로,
개인 맞춤 프로그램을 통해 정렬 교정·통증 완화·코어 안정화를 지원한다.
모든 회원은 초기 체형 진단을 거쳐 1:1 개인레슨 후 단계별 그룹 수업으로 이동하며,
운정·야당·금릉 지역 직장인을 위한 맞춤 스케줄을 운영하고 있다.
